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💫 Attraktiv und begehrenswert – das Alter spi

💫 Attraktiv und begehrenswert – das Alter spielt keine Rolle!
Mit 65 und darüber hinaus bleibt unsere Anziehungskraft bestehen.
Sie lebt von Authentizität, Freude und Selbstsicherheit.
Jeder Tag ist eine neue Chance, die beste Version von uns selbst zu sein! 🌸
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👉 Tipp: Verzichte auf Zucker sowie leere Carbs und trinke ausreichend. Je älter du wirst, desto mehr Flüssigkeit benötigt dein Körper. 2-2,5 Liter Wasser oder ungesüßter Tee pro Tag sollte dein Ziel sein.
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Du willst mehr zu einem gesunden Lifestyle wissen? Im Linktree findest du alle Links zu unseren Informationsseiten und zu unserer Facebookgruppe, wo du dich mit Gleichgesinnten austauschen kannst und regelmäßige hilfreiche Informationen erhältst.
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🧠💪 Fit im Kopf bis ins hohe Alter? Ernährun

🧠💪 Fit im Kopf bis ins hohe Alter?
Ernährung spielt eine Schlüsselrolle für unser Gehirn! Vollkornprodukte und gesunde Fette, wie sie zum Beispiel in Avocados vorkommen, fördern die Durchblutung und helfen, geistig wach zu bleiben.
Insbesondere Walnüsse sind eine ideale Hirnnahrung und somit der perfekte Snack zwischendurch.
Mit welchen Lebensmitteln sorgst du heute für deine geistige Gesundheit?
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🧘‍♀️🍽️ Mit der richtigen Ernährung

🧘‍♀️🍽️ Mit der richtigen Ernährung gegen Entzündungen
Chronische Entzündungen, ausgelöst durch zu viel Zucker und verarbeitete Lebensmittel, beschleunigen nachweislich den Alterungsprozess.
Doch dem kannst du entgegensteuern!
Gesunde Omega-3-Fettsäuren in Fisch, Leinöl oder Walnüssen können Entzündungen eindämmen und dich länger gesund und jung halten.
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🥑 Das Geheimnis der ältesten Menschen der Welt

🥑 Das Geheimnis der ältesten Menschen der Welt
Die Bewohner der „Blue Zones“ – Gebiete, in denen die Menschen besonders alt werden – setzen auf eine pflanzenbasierte Ernährung und genießen in Maßen.
Vielleicht könnten wir uns ein Beispiel daran nehmen? 💡 Wie sieht deine Ernährung aus? Lies in unserem aktuellen Artikel, was wir tun, um lange gesund zu leben.
🥑 Das Geheimnis der ältesten Menschen der Welt
Die Bewohner der „Blue Zones“ – Gebiete, in denen die Menschen besonders alt werden – setzen auf eine pflanzenbasierte Ernährung und genießen in Maßen.
Vielleicht könnten wir uns ein Beispiel daran nehmen? 💡 Wie sieht deine Ernährung aus? Lies in unserem aktuellen Artikel, was wir tun, um lange gesund zu leben.
⚡️Den Link dazu findest du im Linktree in der Bio.
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✨🌞 Wusstest du, dass Fasten gut für ein län

✨🌞 Wusstest du, dass Fasten gut für ein längeres Leben ist?
Regelmäßiges Intervallfasten hilft dem Körper, sich zu regenerieren und alte Zellen zu erneuern, indem sie sich selbst verdauen.
Nennt sich Autophagie und könnte ein echter Schlüssel zur Langlebigkeit sein.
Studien belegen diesen Ansatz eindeutig.
Warum also nicht mal ausprobieren?
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🍇🥗 Anti-Aging auf dem Teller? Möglich! Wuss

🍇🥗 Anti-Aging auf dem Teller? Möglich!
Wusstest du, dass Lebensmittel wie Beeren, Brokkoli und Walnüsse Antioxidantien enthalten, die uns helfen, langsamer zu altern?
Wenn du so lange wie möglich gesund und fit bleiben willst, nehme pflanzliches Superfood in deinen täglichen Speiseplan mit auf.
Teile mit uns, welche Nahrungsmittel du wählst. 🍇
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Dagmar & Bruno

fitfor120-Lifestyle-Coaches
Autoren, Speaker
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