Fitfor120 – Dein Körper hat mehr Potenzial, als du denkst
Wir sind Bruno & Dagmar. Jenseits der 40 haben wir unser biologisches Alter zurückgedreht, gemeinsam 23 kg abgenommen und einen Lifestyle gefunden, der uns gesund, schlank und energiegeladen hält.
Wir zeigen dir, wie das auch für dich funktionieren kann.
Mit 50, mitten in den Wechseljahren, wollte Dagmar die üblichen Beschwerden nicht einfach hinnehmen. Krafttraining, Ausdauersport, Yoga und eine grundlegend veränderte Ernährung führten zu einem Ergebnis, das selbst sie überraschte.
Mit 40 saß Bruno einem Testergebnis gegenüber, das ihn kurz sprachlos machte: sein biologisches Alter lag bei 50. Statt einer Diät folgte eine komplette Neuausrichtung seines Lebensstils – der Beginn von Fitfor120.
Themenüberblick
Länger gesund
Geht es wirklich ab 30 bergab? Welche Vitalstoffe, Mineralien und Vorsorge-Maßnahmen wirklich zählen – und welche Gewohnheiten du verändern kannst.
Dauerhaft schlank
Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt – unsere Tipps zur Ernährung, Bewegung und die Stoffwechselkur helfen dir weiter.
Einfach fit
Was Stress reduziert, wie du zu einem positiven Mindset findest und wie Bewegung ohne Fitnessstudio gelingt.
Dauerhaft schlank
Die Stoffwechselkur: In 21 Tagen zum Stoffwechselreset
Viele verlieren in den ersten drei Wochen 6 bis 10 kg. Wer dranbleibt, schafft auch 20 kg und mehr. Wie viel es bei dir wird, hängt von Ausgangsgewicht, Geschlecht, Disziplin und Stoffwechsel ab.
- Verbrennen von Fett statt Zucker
- Abnehmen auch an den Problemzonen
- Erhalt der Muskulatur
- Aktivierung des Stoffwechsels
- Unterstützung der körpereigenen Entgiftung
- Auffüllen der Vitalstoffdepots
- Vitalstoffe für Haut und Bindegewebe
Das sagen unsere Kunden
Andreas, 60
„Ich fühle mich wieder fit und lebensfroh. Meine Energie ist zurück, und selbst Treppensteigen fällt mir wieder leicht. Diese Umstellung hat mir spürbar mehr Lebensqualität geschenkt.“
Esther, 57
„Ich bin fitter und energiegeladener denn je. Kein Hungergefühl während der gesamten Kur, und dank des Coachings fühlte ich mich mental bestens unterstützt.“
FITFOR120 – Das Magazin
Hier schreiben für dich Dagmar & Bruno
– gut recherchiert
– ehrlich in der Quellenlage
– und unterhaltsam.
Wir sagen dir ehrlich, was belegt ist und was Erfahrung.
Wenn Licht ins Dunkel kommt,
dann sind wir happy!
Vitamin-D-Nahrungsergänzung: So bremst sie das Altern deiner Zellen
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Zyprische Bauern & ihre Longevity Geheimnisse
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Achte auf deinen Körper. Es ist der einzige, den du hast.
Wie kann ich mich schnell, einfach und gesund ernähren, wenn ich meine Ernährung umgestellt habe auf Low Carb oder eine ketogene Ernährung?
Was koche ich dann? Und wie sehen die leckeren Rezepte der Zukunft aus?
Natürlich lassen wir dich nicht im Regen stehen.
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