Fitfor120 – unser Ziel:
Länger gesund leben
Gesund und leistungsfähig älter werden? Keine Illusion.
Starte sofort mit schnell umsetzbaren Fitfor120-Tipps
für mehr Gesundheit, Schlankheit und Fitness.
„Der Mensch hat das Potenzial
120 Jahre alt zu werden“
Forever young? Wohl kaum. Aber 120 bis 140 Jahre sind drin. Theoretisch. Mit gesunden Zellen.
Ein attraktives Ziel, wenn wir gesund und vital bleiben und uns noch im hohen Alter die Schuhe binden können.
Und wenn wir uns unsere Gesundheit und ein zufriedenes Leben finanziell auch leisten können.
Was wir tun können?
Mit dem richtigen Lifestyle länger gesund, dauerhaft schlank sowie körperlich und geistig fit zu bleiben.
Bist du dabei? Dann schau dir zuerst an, wer wir sind und was du bei uns erwarten kannst.
Check deinen Lifestyle
Länger gesund?
Geht es wirklich ab 30 bergab?
Welche Vitalstoffe machen länger gesund?
Welche Mineralien und Spurenelemente?
Welche Vorsorge verlängert Gesundheit
und welche Gewohnheiten kannst du verändern?
Dauerhaft schlank?
Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt?
Schneller Gewichtsverlust?
Dauerhaft schlank?
Unsere Tipps zur gesunden Ernährung
und die Stoffwechselkur
helfen dir garantiert weiter.
Körperlich und geistig fit?
Was vermindert den Stress?
Wie komme ich zu einem positiven Mindset?
Was bringt mich dauerhaft in Bewegung?
Hier geben wir Tipps zur Fitness ohne Fitnessstudio,
zur Meditation und für ein positives Mindset.
Dauerhaft schlank
Die Stoffwechselkur: In 4 Wochen 1o kg gesund abnehmen.
- Maximale Fettverbrennung
- Abnehmen an den richtigen Problemzonen
- Erhalt der Muskulatur
- Aktivierung und Sanierung des Stoffwechsels
- Gleichzeitige Entgiftung und Entsäuerung
- Auffüllen der Vitalstoffdepots
- Verbesserung von Haut und Bindegewebe
FITFOR120 – Das Magazin
Hier schreiben Dagmar & Bruno für dich gut recherchierte, wissenschaftlich fundierte und unterhaltsame Beiträge.
Heißhunger in den Wechseljahren – jetzt verstehen und handeln
Wenn du ab 45 gegen Heißhunger, Bauchfett und unerklärliche Stimmungstiefs kämpfst, stecken dahinter fünf Hormone, die sich gegenseitig aus dem Gleichgewicht bringen – mit Östrogen als stiller Auslöserin des gesamten Dominoeffekts. Wer dieses Netzwerk versteht, hört auf, gegen den eigenen Körper zu kämpfen, und fängt an, mit ihm zu arbeiten.
Zyprische Bauern & ihre Longevity Geheimnisse
Zyprische Bauern gelten mit als die langlebigsten Menschen Europas. Ihr Geheimnis liegt in sechs einfachen Alltagsgewohnheiten: tägliche Sonnenexposition für einen optimalen Vitamin-D-Spiegel, großzügiger Konsum von polyphenolreichem Olivenöl extra vergine, eine...
Heißhunger ab 45 stoppen: Was wirklich hilft plus 8 wirksame Tipps
Heißhunger ab 45 ist kein Willenskraftproblem, sondern das Ergebnis hormoneller Veränderungen – sinkende Östrogen- und Progesteronspiegel, erhöhtes Cortisol und zunehmende Insulinresistenz bringen den Blutzucker aus dem Gleichgewicht und machen Heißhungerattacken...
Gewichtszunahme in den Wechseljahren stoppen
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Zeitumstellung im Herbst-so gelingt sie ohne Beschwerden
Warum die Zeitumstellung deinen inneren Takt durcheinanderbringt – und wie du ihn mit Licht, Schlafroutine, Ernährung und sanften Audio-Tools wieder einstellst. Praktische 7-Tage-Strategie, Tipps für den Umstellungstag und ein evidenzbasierter Überblick zu Risiken,...
Langlebigkeit beginnt auf der Toilette
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Vitamin-B-Komplex – das Betriebssystem deiner Lebensenergie
Vitamin B - viel mehr als nur ein Buchstabe Plot Twist: Dein Körper ist kein einfaches Vehikel, das du nur auftanken musst und bei dem du bei Bedarf mal eben schnell Ersatzteile einbauen kannst. Er ist ein hochkomplexes System mit einem eigenen, internen...
Magnesium: Das unterschätzte Mineral für deine Langlebigkeit
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