Fitfor120 – unser Ziel: Andere werden alt – du wirst vitaler.

Wir sind Bruno & Dagmar – und wir haben mit 50+ gemeinsam 23 kg abgenommen, unser biologisches Alter zurückgedreht und einen Lifestyle entwickelt, der uns vital, schlank und frei hält.

Jetzt begleiten wir Menschen wie dich dabei, dasselbe zu erreichen.

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Kennst du das?

  • Morgens aufwachen und trotzdem müde sein
  • Trotz Diäten das Gewicht nicht halten
  • Das Gefühl, dass der Körper „älter ist als man sich fühlt“
  • Die Sorge, immer unbeweglicher, immer schwächer zu werden

Das muss nicht so bleiben.

Mit unserem Fitfor120-Lifestyle zeigen wir dir, wie du:

 

➡️ Dauerhaft schlank wirst – ohne Jo-Jo-Effekt

➡️ Körperlich & geistig fit bleibst – bis ins hohe Alter

➡️ Deinen Körper und Stoffwechselvorgänge endlich verstehst und „lesen“ kannst

➡️ Gesundes und nährstoffreiches Essen schnell und einfach zubereiten kannst.

➡️ Länger gesund bleibst – mit gezielter Nährstoffversorgung

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Check deinen Lifestyle

Länger gesund?

Geht es wirklich ab 30 bergab?
Welche Vitalstoffe machen länger gesund?
Welche Mineralien und Spurenelemente?
Welche Vorsorge verlängert Gesundheit
und welche Gewohnheiten kannst du verändern?

Dauerhaft schlank?

Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt?
Schneller Gewichtsverlust?
Dauerhaft schlank?
Unsere Tipps zur gesunden Ernährung
und die  Stoffwechselkur
helfen dir garantiert weiter.

Körperlich und geistig fit?

Was vermindert den Stress?
Wie komme ich zu einem positiven Mindset?
Was bringt mich dauerhaft in Bewegung?
Hier geben wir Tipps zur Fitness ohne Fitnessstudio,
zur Meditation und für ein positives Mindset.

Neu hier? Dann starte hier!

Dauerhaft schlank

Die Stoffwechselkur: In 4 Wochen 1o kg gesund abnehmen.

  • Maximale Fettverbrennung
  • Abnehmen an den richtigen Problemzonen
  • Erhalt der Muskulatur
  • Aktivierung und Sanierung des Stoffwechsels
  • Gleichzeitige Entgiftung und Entsäuerung
  • Auffüllen der Vitalstoffdepots
  • Verbesserung von Haut und Bindegewebe
So geht´s

Achte auf deinen Körper. Es ist der einzige, den du hast.

Wie kann ich mich schnell, einfach und gesund ernähren, wenn ich meine Ernährung umgestellt habe auf Low Carb, Paleo-Lifestyle oder eine ketogene Ernährung?
Was koche ich dann? Und wie sehen die leckeren Rezepte der Zukunft aus?

Natürlich lassen wir dich nicht im Regen stehen.
Unsere Newsletter-Abonennten erhalten regelmäßig neue und sinnvolle Rezeptideen.

Hol dir hier unsere aktuellen Rezepte!

FITFOR120 – Das Magazin

Hier schreiben Dagmar & Bruno für dich  gut recherchierte, wissenschaftlich fundierte und unterhaltsame Beiträge.

Gewicht & StoffwechselGewichtszunahmeWechseljahreWomen Specials

Heißhunger in den Wechseljahren – jetzt verstehen und handeln

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Wenn du ab 45 gegen Heißhunger, Bauchfett und unerklärliche Stimmungstiefs kämpfst, stecken dahinter fünf Hormone, die sich gegenseitig aus dem Gleichgewicht bringen – mit Östrogen als stiller Auslöserin des gesamten Dominoeffekts. Wer dieses Netzwerk versteht, hört auf, gegen den eigenen Körper zu kämpfen, und fängt an, mit ihm zu arbeiten.

Heißhunger in den Wechseljahren hat hormonelle Gründe
DarmgesundheitLongevity

Langlebigkeit beginnt auf der Toilette

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Wissenschaftliche Studien belegen, dass das Darmmikrobiom ein Schlüsselfaktor für Langlebigkeit und gesundes Altern ist. Eine diverse Darmflora, gefördert durch ballaststoffreiche Ernährung, reguliert deinen Stoffwechsel sowie die Immunfunktion und kann den Alterungsprozess positiv beeinflussen. Die gezielte Förderung der Darmgesundheit ist somit ein wichtiger Schritt zur Steigerung deiner Vitalität

Langlebigkeit durch Darmgesundheit begünstigen. Was deine Darmgesundheit unterstützt.

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