von Dagmar Charbonnier | Okt. 22, 2026 | Energie & Fitness, Schlaf
Zeitumstellung im Herbst-so gelingt sie ohne Beschwerden Aktualisiert am 21.10.2026: neue Studien zur Zeitumstellung, was die Forschung über den Herbst sagt, und wo die EU gerade steht. Zeitumstellung im Herbst – schütze deinen Biorhythmus und bleibe energiegeladen...
von Dagmar Charbonnier | Juli 10, 2025 | Ernährung & Entgiftung, Schlaf, Wechseljahre
Schlafstörungen in den Wechseljahren – das hilft Hitzewallungen mitten in der Nacht, schweißgebadet aufwachen, stundenlang wach liegen – was sich wie eine Ausnahmesituation anfühlt, ist für viele Frauen in den Wechseljahren die neue Normalität. Und der Auslöser...
von Dagmar Charbonnier | Mai 19, 2025 | Longevity, Schlaf
Schlaf und Lebenserwartung: So fördert Schlaf deine Langlebigkeit Schlaf wird im Kontext von Gesundheit und Longevity konsequent unterschätzt – während alle Welt über Superfoods, kalte Duschen und Intervallfasten diskutiert, ist Schlaf das Stiefkind der...
