Länger gesund leben?
Mit Fitness durch einfache Workouts.
Mit einem positiven Mindset.
Mit wirksamen Techniken für gute Gewohnheiten.
Mit dem Ziel finanzieller Unabhängigkeit oder Freiheit.
Fitfor120
Hallo, hier schreiben Dagmar und Bruno.
Die Vision, 120 zu werden, ist Bestandteil unseres Lebens, seitdem wir die ersten Bücher von Dr. Ulrich Strunz gelesen haben. Das war vor etwa 20 Jahren. Uns hilft diese Vision, unser Potenzial auszuschöpfen, denn wir haben noch unheimlich viel vor im Leben.
Doch diese Vision ist nur dann wirklich attraktiv, wenn wir dabei einen Gesundheitszustand haben, der es uns erlaubt, unsere vielen Ideen und Wünsche auch umzusetzen. Wenn anders herum ein hohes Alter zur Endstation Altersheim mit mehr und mehr Pflege führen würde, wäre der Gedanke schon nicht mehr so attraktiv, noch schlimmer, wenn der Rest des Lebens in der Demenz endete und wir eines Tages unseren Partner nicht mehr erkennen würden. Ok, das denken wir gar nicht erst weiter.
„Länger gesund leben“ ist ein Lifestyle,
für den du dich aktiv entscheiden musst.
Die Theorie ist schon nicht einfach. Damals bei Dr. Strunz hieß der Slogan „Ernährung, Bewegung, Denken“. Das gilt auch noch heute. Nur ist heute nicht mehr die jahrelang propagierte alte Ernährungspyramide Basis für „die richtige“ Ernährung, sondern eine völlig umgekrempelte. Zivilisationskrankheiten und Übergewicht haben trotz „mehr Wissen“ zugenommen. Man weiß heute, dass kurzes Intervalltraining effektiver ist, als ewig lange Joggingrunden und immer mehr Mentaltechniken sind auf dem Vormarsch.
Das Internet sorgt für bessere Information und Vernetzung. Menschen verbreiten in Windeseile, welche Vitamine und Mineralstoffe ihnen guttun, welche Symptome verschwinden und welche nebenwirkungsträchtigen Medikamente vermieden werden konnten. Konsumentennetzwerke sind mächtig.
Und genau hier machen wir mit.
Der Fitfor120-Lifestyle
Fitfor120 ist entstanden quasi als Ergebnis unserer jahrelangen Beschäftigung mit dem richtigen Lifestyle.
In der Ernährung haben wir alle Trends mitgemacht. Immer bis zu dem Punkt, an dem der Blick in den Spiegel klarmachte, dass es jetzt vielleicht doch besser wäre, etwas abzunehmen.
Wir wissen, wie es funktioniert, mit etwas Umstellung in der Ernährung, einem regelmäßigen Laufprogramm nach dem forever-young-Konzept und dreimal wöchentlich Fitnessstudio schnell 20 kg abzunehmen, ohne Diät. Bruno hat sich in wenigen Monaten mit viel Durchhaltevermögen vom Schnappatmer zum Halbmarathonläufer entwickelt.
Heute geht „Schnell gesund abnehmen“ in 3 Wochen mit der Lifeplus Stoffwechselkur. Gemeinsam haben wir 22 kg abgenommen und halten seitdem problemlos unser Gewicht. Auch Fastenwochen haben wir mehrfach erfolgreich durchgeführt. Gut zum Entgiften, schlecht zum Abnehmen. Am Ende bestand der Gewichtsverlust überwiegend aus Wasser und Muskelmasse. Heute pflegen wir den Paleo-Lifestyle und es geht uns blendend.
Wenn dich diese Themen tiefergehender interessieren, dann findest du bei Balance of Life einige Antworten in den Kategorien Wohlbefinden, Persönlichkeitsentwicklung, Miteinander und Lebenszweck.
Fitfor120 ist quasi eine Auskopplung des großen Themas Gesundheit und Fitness aus Balance of Life.
Werde fitfor120 Enthusiast!
Warum machen wir das hier?
Wir schreiben für Gleichgesinnte, Lebenshungrige, Neugierige, für alle die unsere fitfor120-Vision klasse finden und länger gesund leben wollen. Das bitteschön möglichst dauerhaft schlank und mit einer optimalen körperlichen und geistigen Fitness.
Wir möchten hier unser über die Jahre angesammeltes Wissen weitergeben, genau in diesen Kategorien, gut recherchiert und wissenschaftlich fundiert.
Länger gesund
Dauerhaft schlank
Körperlich und geistig fit
Was bieten wir dir?
Praxistipps von Anwendern für Anwender
Natürlich sind wir keine Theoretiker. Wir haben in der Regel ausprobiert, worüber wir schreiben. Hier wollen wir teilweise schwierige Themen nach dem KISS-Prinzip behandeln, keep it simple and stupid. Der Fokus liegt darauf, dich ins Tun zu bringen, durch einfache und gut umsetzbare Tipps, Tricks und Rezepte.
Du musst keinen Marathon laufen, auch keinen Halbmarathon, es gibt heute viele intelligente Workouts, um fit zu bleiben. Interessant ist vor allem der Aufbau bzw. Erhalt der Muskelmasse ohne Fitnessstudio. Auch da haben wir inzwischen viel Erfahrung.
Fitfor120-Lifestyle-Coaching
Die Lifeplus Stoffwechselkur war ein so tiefgreifendes wie erfolgreiches Erlebnis, dass wir der Stoffwechselkur eine eigene Seite widmen. Mittelfristig soll es auch ein Coaching-Konzept dazu geben. Schließlich sind wir ja auch Coaches. Fitfor120-Lifestyle-Coach. Klingt doch gut oder? Wenn du speziell den Wunsch hast, schnell gesund abzunehmen, schreib uns einfach eine Email und wir sprechen darüber, ob und wie wir dich unterstützen können.
Fitfor120-Community
Schließlich bieten wir dir an, Teil unserer Fitfor120-Community zu werden. Nicht all unser Wissen werden wir hier bei fitfor120 preisgeben. Ein Teil davon ist reserviert für die Menschen, die gerne Teil unserer Fitfor120-Community werden. Klick einfach auf „Mehr erfahren“ und starte deine erste fitfor120-Woche mit einem kostenlosen Email-Kurs. Du erhältst 7 Tage lang sofort umsetzbare Tipps für mehr Gesundheit.
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