120 Jahre alt werden. Nur eine Utopie oder möglich?

Stell dir vor, du bist 85, steigst morgens aus dem Bett, planst deinen Tag voller Energie und hast Lust auf Neues – statt dich vom Kalender aufgrund deines Alters auf „alt“ programmieren zu lassen.

Klingt verrückt? Für viele ist das noch immer Science-Fiction. Wir – Dagmar und Bruno von Fitfor120 – behaupten: Das ist kein Märchen. Im Gegenteil, es ist unser Ziel, unser Antrieb und unser Herzensprojekt.

Aber warum eigentlich ausgerechnet 120? Ist das nicht total übertrieben? Und was steckt hinter unserem Namen? Hier erzähle ich dir, warum die 120 für uns viel mehr ist als nur eine Zahl – und weshalb unser Mindset dazu der eigentliche Gamechanger ist.

120: Die Zahl, die uns an unsere Grenzen und Möglichkeiten erinnert

Ganz ehrlich: Wir hätten auch einen anderen Namen wählen können. „Fitfor100“ oder „Forever39“ – nett, aber eben nicht das, was wir ausdrücken wollen.

Die Zahl 120 entspricht nämlich dem, was Biologie und Altersforschung uns als theoretisches Maximum zutrauen. Es ist die Zahl, bei der dein bilogischer Bauplan, deine Zellen, deine DNA und all die innovativen Reparaturmechanismen im Körper noch mithalten könnten – wenn du es wirklich willst.

Uns reicht nicht das „Durchschnittsalter“. Wir wollen selbst ein Leben in Fülle, Freude und Vitalität bis ins hohe Alter erleben – und dir zeigen, dass es für dich auch möglich ist. Nicht als abgehobenes Ziel, sondern als gelebte Realität.

Diese 120 ist deshalb für uns kein Endpunkt, sondern ein radikal positives Signal an uns selbst und an dich: „Da geht noch mehr, als du glaubst!“ Deshalb laden wir dich ein, uns auf unserem Weg zu begleiten.

Was Fit for 120 wirklich bedeutet

„Fit for120“ ist für uns weder ein Marketing-Gag noch Größenwahn. Die Zahl steht für eine Vision: Wir wollen nicht einfach nur alt werden, sondern so alt werden, wie es unser Potenzial erlaubt – und zwar gesund, beweglich und mit wachem Geist.

Es geht um jeden einzelnen Tag, den wir selbstbestimmt, lebendig und geistig fit erleben wollen. Und darum, den eigenen Spielraum bis aufs Maximum auszuschöpfen.

Und 120? Das ist wissenschaftlich kein Märchen. Studien zeigen glasklar: Die menschliche Lebensspanne liegt im Bereich von 120 Jahren.

Nur die wenigsten glauben daran – meistens, weil sie sich nach den Angaben für das „Durchschnittsalter“ richten. Das liegt zurzeit bei ca. 81 Jahren.

Oder aber sie resignieren, aufgrund von Krankheiten, Erfahrungen (meine Oma wurde auch gerade mal 70). Oder – und das ist ein interessanter Grund, weil sie nie gelernt haben, wie man alt wird.

Für uns ist Fitfor120 ein Credo: „Lass dich nicht von gesellschaftlichen Durchschnittswerten definieren“.

Unsere persönliche 120-Story: Mehr als Wunschdenken

Wir, Dagmar und Bruno, sind keine Übermenschen. Aber wir waren irgendwann an dem Punkt, an dem der Körper erste Warnsignale sendete.

Zu viel Gewicht, zu wenig Energie, klassische „Midlife-Crisis“-Vibes.

Zu dem Zeitpunkt stellten wir uns die Frage: „Müssen wir das hinnehmen – oder können wir unser Ruder nochmal rumreißen? Haben wir echt so wenig Einfluss auf unser Leben, unsere Gesundheit, unser Altern?“

Genau da wurde die Idee geboren: Warum nicht 120 werden, so gesund und lebendig wie möglich?

Uns motiviert der Gedanke, dass wir nicht nur für „die zweite Lebenshälfte“ fit bleiben, sondern in Gedanken und Alltag ein Leben voller Neugier, Beweglichkeit und neuer Abenteuer führen können. 120 ist für uns der Rahmen, der noch so vieles erlaubt – und wir entscheiden, mit wieviel Leben wir ihn füllen.

Uns ist bewusst, dass viele Menschen sich ab 65 sagen: „Und jetzt noch 10 oder 15 schöne Jahre und dann ist es langsam vorbei.“

Oder: „Ich bin jetzt 67, warum soll ich mir noch eine neue Couch kaufen? Für die paar Jahre? Oder ein neues Auto, oder gar eine Weltreise planen, ein neues Business gründen?“

In unserem Wortschatz gibt es keine „durchschnittliche Lebenserwartung“, kein „Ruhestand“. Für uns ist das Leben voller Möglichkeiten und neuen Entdeckungen – bis zum letzten Atemzug.

Ich weiß, dass wir damit bei einigen Lesern verständnisloses Kopfschütteln ernten werden. Und warum? Weil wir den Finger in die Wunde legen.

Denn für diese Überzeugung müssen wir etwas tun. Täglich. Zum Beispiel unsere Gesundheit in die eigene Hand nehmen. Selbstverantwortung zeigen. Gesunde Routinen entwickeln. Positiv denken. Sich gute Freunde suchen. Die eigene Energiefrequenz hochhalten. Plus zwei weitere, das sind die 6 Geheimnisse für Langlebigkeit.

Mindset: Warum Lebensfreude und Neugier das wahre Geheimnis sind

Das Mindset entscheidet darüber, ob du wirklich alt werden willst – und kannst. Klar, Gene und Lebensweise spielen eine Rolle. Aber viel bedeutender ist, wie du auf dich achtest, wie du denkst und welche Glaubenssätze du für dich festlegst.

Wer 120 nur für einen Witz hält, setzt sich kaum Ziele und gibt sich mit „Durchschnitt“ zufrieden. Aber wer wie wir glaubt: „Warum nicht alles rausholen?“ – der entwickelt neue Routinen, gibt sich nicht zu früh auf, sucht den Spaß, statt das Risiko zu meiden.

Studien zeigen: Wer positiv über das Altern denkt und daran glaubt, lange aktiv bleiben zu können, lebt im Schnitt 7,5 Jahre länger

Dahinter stehen keine Wunder, sondern bessere Lebensentscheidungen – beim Essen, in der Bewegung, im sozialen Leben und nicht zuletzt in der Neugier aufs Neue.

Was bedeutet „Fit for 120“ für dich – und für uns?

Wir wollen, dass du verstehst: 120 ist keine Utopie. Klar kann dir mit 60 beim Übertreten der Straße ein Ziegel auf den Kopf fallen. Gegen Unfälle ist man (meist) nicht immun.

Aber auch wenn du „nur“ 90, 100 oder 105 erreichst – mit dem passenden Mindset und etwas Disziplin sind diese Jahre gesünder und erfüllter als du vielleicht für möglich hältst!

Denn was passiert, wenn du ab 70 innerlich schon abschaltetest, dich auf’s Ende vorbereitest? Dein Unterbewusstsein erfüllt dir diesen Wunsch und ehe du dich versiehst, liegst du auf der Intensivstation, an Schläuche angeschlossen.

Und so einfach hat sich deine Selbstprophezeihung erfüllt.

Aber es geht auch anders. Viele Beispiele zeugen davon, nicht zuletzt von den vielen über 100-jährigen in den Blue Zones.

Oder sieh dir Mick Jagger an. Der Mann ist 81, singt, tanzt und springt immer noch auf der Bühne herum und schafft es mit spielerischer Leichtigkeit, während der Oscar-Verleihung das gesamte Publikum mit seinem Charisma in seinen Bann zu ziehen.

Auch wir glauben an echte Vitalität bis ins hohe Alter. Nicht, weil wir das Elixier des ewigen Lebens gefunden haben, sondern als Ergebnis unserer Einstellung und unserer Routinen.

Um nochmal auf Mick Jagger zurückzukommen: man weiß, dass er jeden Tag ein intensives Tanztraining durchführt. Jeden einzelnen Tag! Seit vielen, vielen Jahren.

Somit ist Fit for 120 ein Versprechen an uns selbst und unsere Community: Jeden Tag etwas tun, damit wir voller Gesundheit, Energie und Neugier leben – und dich inspirieren, es genauso zu machen.

Was du tun kannst und welche Faktoren einen großen Einfluss auf’s Altern haben, liest du hier.

Fazit: 120 ist die Einladung, dein volles Potenzial zu leben

Vielleicht wirst du 120, vielleicht 100, vielleicht auch „nur“ 80. Who knows?

Aber wenn du beginnst zu glauben, dass da mehr für dich drin ist als die üblichen Limitierungen, passiert das Entscheidende: Du lebst ein echtes, erfülltes, waches Leben – so lange, wie es dir möglich ist.

Du findest neue Herausforderungen, die dich interessieren, kreierst neue Ideen. Du öffnest deine Gedanken und – ganz wichtig – dein Unterbewusstsein für das gesamte Potenzial, das da draußen auf dich wartet. Wenn du nur zugreifst.

Lass uns gemeinsam das Beste herausholen, jeden Tag zählen lassen und den eigenen Horizont immer wieder neu verschieben. Fit for 120 – das sind wir, das bist du, das ist eine Bewegung für mehr Leben in jedem einzelnen Jahr.

Neugierig geworden und Lust auf deinen eigenen Longevity-Lifestyle? Dann bleib dran, für mehr Wissen, Inspiration und echte Transformation – von 0 bis 120.

Wichtiger Hinweis:

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Bei Verdacht auf Erkrankungen konsultiere bitte deinen Arzt, Heilpraktiker oder Apotheker.