Vitamin D als Tropfen: worauf wir achten
Auf dieser Seite: welche Form von Vitamin D wir empfehlen, warum zusammen mit Vitamin K2, und wo du sie bekommst. Warum Vitamin D für dich wichtig sein kann und wie viel du brauchst, erklären wir ausführlich in unserem Artikel zur Vitamin-D-Nahrungsergänzung und in unserem Grundlagenartikel über Vitamin D.
Worauf wir beim Kauf achten
Vitamin D3, nicht D2. D3 heißt auch Cholecalciferol, und es ist die Form, die wir empfehlen.
In Öl. Vitamin D und K sind fettlöslich. Tropfen in Öl nimmst du am besten zu einer Mahlzeit mit etwas Fett.
Mit Vitamin K2 als MK-7. MK-7, ausgeschrieben Menachinon-7, ist eine Form von Vitamin K2. Vitamin D trägt zur normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium bei, Vitamin K zur Erhaltung normaler Knochen. Viele nehmen deshalb beides zusammen. Zwingend ist das nicht, aber praktisch.
1.000 IE pro Tropfen. IE steht für Internationale Einheiten; 1.000 IE sind 25 µg. So kannst du genau dosieren und brauchst keine großen Kapseln.
Erst messen, dann dosieren. Wie viel du brauchst, zeigt dein Vitamin-D-Spiegel im Blut. Wie das geht, steht in unserem Artikel unter „Testen, nicht raten!“.
NatuGena Vitamin D3 & K2
- 1 Tropfen enthält 1.000 IE Vitamin D3 (25 µg) und 20 µg Vitamin K2 als all-trans MK-7 (Markenrohstoff K2Vital®)
- in MCT-Öl aus der Kokosnuss, einem Öl aus mittelkettigen Fettsäuren
- 15 ml, das sind rund 525 Tropfen
- hergestellt in Deutschland nach festen Qualitäts- und Hygieneregeln (GMP, HACCP, ISO 9001), regelmäßig unabhängig auf Schadstoffe geprüft
- ohne Trenn- und Bindemittel, ohne Farbstoffe, vegetarisch
Verzehrempfehlung des Herstellers: einmal täglich ein Tropfen, am besten zu einer fettreichen Mahlzeit.
Für deine erste Bestellung: Mit unserem Code 16513 bekommst du 10 € Neukundenrabatt. Den Code kannst du bei NatuGena erst eingeben, wenn du ein Kundenkonto angelegt hast.
Nimmst du Blutverdünner, sprich vor der Einnahme von Vitamin K2 mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
* Partnerlink: Kaufst du darüber, bekommen wir eine Provision. Für dich ändert sich am Preis nichts.
Häufige Fragen
Muss ich Vitamin D3 und K2 zusammen nehmen?
Nein. Beide haben eigene Aufgaben, und du kannst sie auch getrennt nehmen. Viele nehmen sie zusammen, weil es einfacher ist.
Tropfen oder Tabletten?
Vitamin D ist fettlöslich. Tropfen in Öl nimmst du zu einer Mahlzeit mit etwas Fett, zum Beispiel ins Müsli mit Joghurt oder auf ein Butterbrot. Das Essen darf warm sein, aber nicht heiß.
Wie bewahre ich Vitamin-D-Tropfen auf?
Kühl und dunkel. Nach dem Öffnen am besten im Kühlschrank, und den Deckel gleich wieder schließen. Was der Hersteller dazu sagt, steht auf der Packung.
Woraus wird Vitamin D3 gewonnen?
Meist aus Lanolin, dem Wollfett von Schafen. Dann ist es vegetarisch, aber nicht vegan. Für eine vegane Ernährung gibt es Vitamin D3 aus Flechten. Woraus es gewonnen wird, steht bei jedem Produkt.
Wie viel Vitamin D brauche ich?
Das hängt von deinem Spiegel im Blut ab. Hersteller in Deutschland und der EU empfehlen öffentlich höchstens 1.000 IE am Tag; mehr nimmst du am besten erst nach einer Messung und in Absprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Warum anderswo höhere Mengen genannt werden und wie wir es selbst halten, erklären wir in unserem Artikel zur Vitamin-D-Nahrungsergänzung und in unserem Grundlagenartikel über Vitamin D.