von Dagmar Charbonnier | Okt. 24, 2025 | Energie & Frequenzen, Health, Sleep & Relax, Vitalstoffe
Zeitumstellung im Herbst-so gelingt sie ohne Beschwerden Warum die Zeitumstellung deinen inneren Takt durcheinanderbringt – und wie du ihn mit Licht, Schlafroutine, Ernährung und sanften Audio-Tools wieder einstellst. Praktische 7-Tage-Strategie, Tipps für den...
von Dagmar Charbonnier | Juli 29, 2025 | Ernährung, Health, Vitalstoffe
Vitamin-B-Komplex – das Betriebssystem deiner Lebensenergie Vitamin B – viel mehr als nur ein Buchstabe Plot Twist: Dein Körper ist kein einfaches Vehikel, das du nur auftanken musst und bei dem du bei Bedarf mal eben schnell Ersatzteile einbauen kannst. Er ist...
von Dagmar Charbonnier | Juli 26, 2025 | Ernährung, Longevity, Vitalstoffe
Magnesium: Das unterschätzte Mineral für deine Langlebigkeit Fühlst du dich oft müde, obwohl du eigentlich genug geschlafen hast? Oder liegen deine Nerven blank und der kleinste Stressfaktor bringt das Fass zum Überlaufen? Vielleicht plagen dich ja auch Muskelkrämpfe...
von Dagmar Charbonnier | Juli 13, 2025 | Ernährung, Health, Longevity, Vitalstoffe
Die besten Eiweißquellen für ein vitales und langes Leben Proteine – warum wir sie brauchen, wieviel am Tag und welche Lebensmittel sie liefern Heute falle ich gleich mit der Tür ins Haus: Es geht um Proteine beziehungsweise gesunde Eiweißquellen und um deren...
von Dagmar Charbonnier | Juni 25, 2025 | Ernährung, Health, Longevity, Vitalstoffe
Dein Immunsystem stärken – für starke Abwehrkräfte – so geht’s Dein Immunsystem stärken – was deine Abwehrkräfte wirklich brauchen Fühlst du dich manchmal wie eine wandelnde Zielscheibe für jede Erkältungswelle, die im Anmarsch ist? Grippezeit...
von Dagmar Charbonnier | Juni 22, 2025 | Longevity, Vitalstoffe
Vitamin-D-Nahrungsergänzung – so verlängert sie dein Leben Vitamin D als Nahrungsergänzung – ja oder nein? Vitamin D, seine Wirkung auf deinen Körper, ob eine Nahrungsergänzung damit sinnvoll ist und falls ja, in welcher Höhe, ist seit langem ein Thema in...
