von Dagmar Charbonnier | Juli 29, 2025 | Ernährung, Health, Vitalstoffe
Vitamin-B-Komplex – das Betriebssystem deiner Lebensenergie Vitamin B – viel mehr als nur ein Buchstabe Plot Twist: Dein Körper ist kein einfaches Vehikel, das du nur auftanken musst und bei dem du bei Bedarf mal eben schnell Ersatzteile einbauen kannst. Er ist...
von Dagmar Charbonnier | Juli 26, 2025 | Ernährung, Longevity, Vitalstoffe
Magnesium: Das unterschätzte Mineral für deine Langlebigkeit Fühlst du dich oft müde, obwohl du eigentlich genug geschlafen hast? Oder liegen deine Nerven blank und der kleinste Stressfaktor bringt das Fass zum Überlaufen? Vielleicht plagen dich ja auch Muskelkrämpfe...
von Dagmar Charbonnier | Juli 13, 2025 | Ernährung, Health, Longevity, Vitalstoffe
Die besten Eiweißquellen für ein vitales und langes Leben Proteine – warum wir sie brauchen, wieviel am Tag und welche Lebensmittel sie liefern Heute falle ich gleich mit der Tür ins Haus: Es geht um Proteine beziehungsweise gesunde Eiweißquellen und um deren...
von Dagmar Charbonnier | Juli 4, 2025 | Bewegung & Fitness, Ernährung, Health, Longevity, Mindset
Ganzheitlicher Ansatz für ein langes und gesundes Leben Unser ganzheitlicher Ansatz für ein langes Leben in Gesundheit und Vitalität Gesund und vital zu altern, wer möchte das nicht? Impulse, Ratgeber, Studien und medizinische Ratgeber dazu findest du zuhauf, denn die...
von Dagmar Charbonnier | Juli 1, 2025 | Ernährung, Gewicht & Stoffwechsel, Health, Women Specials
Ernährungstipps für leichte Wechseljahre Ernährungstipps für leichte Wechseljahre – Protein-Power statt Hormon-Frust Würdest du dir nicht auch wünschen, dass sich deine Wechseljahre leicht und entspannt anfühlen? Und nicht so, als hätte dein Körper die...
von Dagmar Charbonnier | Juni 28, 2025 | Bewegung & Fitness, Ernährung, Gewicht & Stoffwechsel, Women Specials
Wechseljahre und Gewichtszunahme: Stoffwechsel reaktivieren Gewichtszunahme in den Wechseljahren: Wie du deinen Stoffwechsel wieder in den Griff bekommst Wenn du Mitte oder Ende 40 bist und weiblich, kennst du das bestimmt: Plötzlich scheint dein Körper nach völlig...
