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Schlaf und Lebenserwartung: So fördert Schlaf deine Langlebigkeit
Hast du letzte Nacht gut geschlafen? Nein? Dann bist du nicht alleine, denn in Deutschland leiden 60! Prozent unter mehr oder weniger starken Schlafproblemen. Das ergab eine Analyse der Barmer Krankenkasse in 2023. Davon gaben 40 Prozent an, nicht genug Schlaf zu...
FITFOR120 – Chronologisch
Interessiert? Dann findest du hier weitere spannende Artikel.
Nahrungsergänzungsmittel – warum wir diese 7 täglich nehmen
Wir bei Fitfor120 haben uns zum Ziel gesetzt, möglichst viele Menschen an ein gesundes, vitales und erfüllendes Leben heranzuführen. Dazu passt, dass wir Wege finden und mit unserer Community teilen wollen, wie man gesund, fit und voller Energie...
15 geniale Tricks für mehr Bewegung im Alltag
Fühlst du dich manchmal wie festgetackert auf deinem Bürostuhl? Der Tag rauscht vorbei, die To-Do-Liste wird kürzer (oder auch nicht), aber dein Körper? Der meldet sich abends mit einem steifen Nacken, müden Beinen oder einem diffusen Schmerz im...
Mindset für Langlebigkeit – Wie deine Gedanken dich unterstützen
Stell dir vor, jemand sagt dir: „Du wirst locker 120 Jahre alt – und das sogar mit guter Gesundheit, klarem Kopf und richtig viel Lebensfreude.“ Würdest du ihn für verrückt erklären oder neugierig nachfragen, wie das gehen soll? Genau hier...
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Wie Epigenetik deine Gesundheit und Langlebigkeit beeinflusst
Hast du schon mal etwas von Epigenetik gehört? Und wie sie deine Gene und somit deinen ganzen Körper beeinflussen kann? Dieser Artikel will für Aufklärung sorgen. Aufklärung dahingehend, wie und wie stark deine Gene den Verlauf deiner Gesundheit und des Alterns...
Muskelaufbau über 50 – warum sich Krafttraining über 50 lohnt
Nimmst du mittlerweile auch lieber den Aufzug, als die Treppe in den 4. Stock zu benutzen? Die schwere Weihnachtsdekokiste aus dem obersten Regal zu holen, kostet Kraft, die du früher selbstverständlich hattest. Du kannst es nicht leugnen - dein Körper verändert...
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