Gehirntraining für Langlebigkeit – Neuroplastizität

von Dagmar Charbonnier | Mai 22, 2025 | Health, Longevity, Mindset

Gehirntraining für Langlebigkeit – Neuroplastizität Teilst du die landläufige Meinung, dass die geistige Leistungsfähigkeit im Alter nachlässt? Glaubst du, dass es normal ist, dass du dir Namen oder Ereignisse nicht behalten kannst? Dass du im Alter nichts mehr...

Schlaf und Lebenserwartung: So fördert Schlaf deine Langlebigkeit

von Dagmar Charbonnier | Mai 19, 2025 | Health, Longevity, Sleep & Relax

Schlaf und Lebenserwartung: So fördert Schlaf deine Langlebigkeit Hast du letzte Nacht gut geschlafen? Nein? Dann bist du nicht alleine, denn in Deutschland leiden 60! Prozent unter mehr oder weniger starken Schlafproblemen. Das ergab eine Analyse der Barmer...

Nahrungsergänzungsmittel – warum wir diese 7 täglich nehmen

von Dagmar Charbonnier | Mai 16, 2025 | Health, Longevity, Vitalstoffe

Nahrungsergänzungsmittel – warum wir diese 7 täglich nehmen Wir bei Fitfor120 haben uns zum Ziel gesetzt, möglichst viele Menschen an ein gesundes, vitales und erfüllendes Leben heranzuführen. Dazu passt, dass wir Wege finden und mit unserer Community teilen wollen,...

15 geniale Tricks für mehr Bewegung im Alltag

von Dagmar Charbonnier | Mai 13, 2025 | Bewegung & Fitness, Health, Longevity

15 geniale Tricks für mehr Bewegung im Alltag Fühlst du dich manchmal wie festgetackert auf deinem Bürostuhl? Der Tag rauscht vorbei, die To-Do-Liste wird kürzer (oder auch nicht), aber dein Körper? Der meldet sich abends mit einem steifen Nacken, müden Beinen oder...

Mindset für Langlebigkeit – Wie deine Gedanken dich unterstützen

von Dagmar Charbonnier | Mai 10, 2025 | Health, Longevity, Mindset

Mindset für Langlebigkeit – Wie deine Gedanken dich unterstützen Stell dir vor, jemand sagt dir: „Du wirst locker 120 Jahre alt – und das sogar mit guter Gesundheit, klarem Kopf und richtig viel Lebensfreude.“ Würdest du ihn für verrückt erklären oder neugierig...

Wie Epigenetik deine Gesundheit und Langlebigkeit beeinflusst

von Dagmar Charbonnier | Mai 6, 2025 | Bewegung & Fitness, Gewicht & Stoffwechsel, Health, Longevity

Wie Epigenetik deine Gesundheit und Langlebigkeit beeinflusst Hast du schon mal etwas von Epigenetik gehört? Und wie sie deine Gene und somit deinen ganzen Körper beeinflussen kann? Dieser Artikel will für Aufklärung sorgen. Aufklärung dahingehend, wie und wie stark...