von Dagmar Charbonnier | Mai 13, 2025 | Bewegung & Fitness, Health, Longevity
15 geniale Tricks für mehr Bewegung im Alltag Fühlst du dich manchmal wie festgetackert auf deinem Bürostuhl? Der Tag rauscht vorbei, die To-Do-Liste wird kürzer (oder auch nicht), aber dein Körper? Der meldet sich abends mit einem steifen Nacken, müden Beinen oder...
von Dagmar Charbonnier | Mai 10, 2025 | Health, Longevity, Mindset
Mindset für Langlebigkeit – Wie deine Gedanken dich unterstützen Stell dir vor, jemand sagt dir: „Du wirst locker 120 Jahre alt – und das sogar mit guter Gesundheit, klarem Kopf und richtig viel Lebensfreude.“ Würdest du ihn für verrückt erklären oder neugierig...
von Dagmar Charbonnier | Mai 6, 2025 | Bewegung & Fitness, Gewicht & Stoffwechsel, Health, Longevity
Wie Epigenetik deine Gesundheit und Langlebigkeit beeinflusst Hast du schon mal etwas von Epigenetik gehört? Und wie sie deine Gene und somit deinen ganzen Körper beeinflussen kann? Dieser Artikel will für Aufklärung sorgen. Aufklärung dahingehend, wie und wie stark...
von Dagmar Charbonnier | Mai 3, 2025 | Bewegung & Fitness, Health, Longevity
Muskelaufbau über 50 – warum sich Krafttraining über 50 lohnt Nimmst du mittlerweile auch lieber den Aufzug, als die Treppe in den 4. Stock zu benutzen? Die schwere Weihnachtsdekokiste aus dem obersten Regal zu holen, kostet Kraft, die du früher...
von Dagmar Charbonnier | Apr. 30, 2025 | Ernährung, Gewicht & Stoffwechsel, Health
Ketogene Ernährung – der Turbo für die Fettverbrennung Was ist dran an der ketogenen Ernährung? Ist sie besser als „andere Diäten“? Und wie integrierst du die ketogene Ernährung in deinen Alltag? Wenn du schon alle möglichen Diäten ausprobiert hast, aber keine davon...
von Dagmar Charbonnier | Apr. 23, 2025 | Ernährung, Gewicht & Stoffwechsel, Health, Longevity
Zuckerfreie Ernährung – Zuckerfrei in drei Wochen „Das soll gehen? Zuckerfrei in nur 21 Tagen“, fragst du dich jetzt vielleicht. Wenn du bislang ohne Zucker nicht auskamst, kommt dir das bestimmt ein bisschen spanisch vor. Denn bislang gehörst du eher zur...
