von Dagmar Charbonnier | Apr. 23, 2025 | Ernährung, Gewicht & Stoffwechsel, Health, Longevity
Zuckerfreie Ernährung – Zuckerfrei in drei Wochen Zucker macht nicht nur dick – er lässt dein Gehirn schneller altern. Eine aktuelle Studie der UK Biobank aus 2023 zeigt, dass besonders der Konsum zuckerhaltiger Getränke das Demenzrisiko drastisch erhöht. Und...
von Dagmar Charbonnier | Apr. 19, 2025 | Darmgesundheit, Ernährung, Gewicht & Stoffwechsel, Health
Gesunder Darm mit unserem 60-Tage-Plan Fühlst du dich oft müde, kämpfst mit Verdauungsproblemen oder hast das Gefühl, dass dein Immunsystem nicht optimal funktioniert? Das könnte an deinem Darm liegen. Genauer an deinem Darm-Mikrobiom. Diese unsichtbare Welt aus...
von Dagmar Charbonnier | Apr. 9, 2025 | Ernährung, Health, Longevity
Ernährung für 120 Jahre: Sieben Anti-Aging-Lebensmittel Was, wenn bestimmte Lebensmittel deinen Alterungsprozess nicht nur verlangsamen, sondern deine Zellen sogar dabei unterstützen können, sich selbst zu verjüngen? Die Forschung zur Langlebigkeit macht genau das...
von Dagmar Charbonnier | Feb. 7, 2025 | Energie & Frequenzen, Health, Longevity
Soziale Kontakte – ein Faktor für Langlebigkeit Gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, das richtige Mindset – all das kennst du bereits aus unserer Artikelreihe zu den Faktoren für ein langes und vitales Leben. Doch einer dieser Faktoren wird konsequent...
von Dagmar Charbonnier | Dez. 2, 2024 | Bewegung & Fitness, Health, Longevity
Wie regelmäßige Bewegung Langlebigkeit fördert Ab dem 30. Lebensjahr verliert dein Körper jährlich rund ein Prozent Muskelmasse – still, schleichend und ohne große Ankündigung. Ab 50 beschleunigt sich dieser Prozess, ab 60 noch einmal. Das klingt wie eine schlechte...
von Dagmar Charbonnier | Nov. 5, 2024 | Ernährung, Health, Longevity
Mit der richtigen Ernährung gesund und fit bis ins hohe Alter Mit ausgewogener Ernährung steinalt werden Nachdem wir in unserem ersten Artikel darüber geschrieben haben, wie wichtig ein positives Mindset ist, wenn du lange leben möchtest, geht es heute um deine...
