von Dagmar Charbonnier | Juli 1, 2025 | Ernährung, Gewicht & Stoffwechsel, Health, Women Specials
Ernährungstipps für leichte Wechseljahre Ernährungstipps für leichte Wechseljahre – Protein-Power statt Hormon-Frust Würdest du dir nicht auch wünschen, dass sich deine Wechseljahre leicht und entspannt anfühlen? Und nicht so, als hätte dein Körper die...
von Dagmar Charbonnier | Juni 25, 2025 | Ernährung, Health, Longevity, Vitalstoffe
Dein Immunsystem stärken – für starke Abwehrkräfte – so geht’s Dein Immunsystem stärken – was deine Abwehrkräfte wirklich brauchen Fühlst du dich manchmal wie eine wandelnde Zielscheibe für jede Erkältungswelle, die im Anmarsch ist? Grippezeit...
von Dagmar Charbonnier | Juni 19, 2025 | Health, Longevity, Mindset
Negative Glaubenssätze über das Altern eliminieren Heute möchte ich mit dir über negative Glaubenssätze über das Altern reden. Sagt dir nichts? Wie oft hast du folgende Sätze oder ähnliche schon gehört – oder vielleicht sogar selbst gedacht: „Das kann ich in meinem...
von Dagmar Charbonnier | Juni 16, 2025 | Breathwork, Health, Longevity
Warum richtiges Atmen dich länger und gesünder leben lässt Stell dir deinen Körper als Metropole vor, in dem 35 Millionen Menschen leben. Also etwa so viele, wie in Tokyo oder Delhi. Nur dass es sich nicht um Menschen handelt, sondern um Zellen. Und jede dieser Zellen...
von Dagmar Charbonnier | Juni 6, 2025 | Ernährung, Gewicht & Stoffwechsel, Health
So vermeidest du Heißhunger und nimmst mit Proteinen schnell ab Du kennst das sicher: Es ist erst 10 Uhr vormittags und trotz deines üblichen Frühstücks knurrt dein Magen und du fühlst dich vollkommen zittrig und unkonzentriert. Oder du stehst spät abends vor dem...
