von Dagmar Charbonnier | Juli 1, 2025 | Ernährung, Gewicht & Stoffwechsel, Health, Women Specials
Ernährungstipps für leichte Wechseljahre Ernährungstipps für leichte Wechseljahre – Protein-Power statt Hormon-Frust Würdest du dir nicht auch wünschen, dass sich deine Wechseljahre leicht und entspannt anfühlen? Und nicht so, als hätte dein Körper die...
von Dagmar Charbonnier | Juni 28, 2025 | Bewegung & Fitness, Ernährung, Gewicht & Stoffwechsel, Women Specials
Wechseljahre und Gewichtszunahme: Stoffwechsel reaktivieren Gewichtszunahme in den Wechseljahren: Wie du deinen Stoffwechsel wieder in den Griff bekommst Wenn du Mitte oder Ende 40 bist und weiblich, kennst du das bestimmt: Plötzlich scheint dein Körper nach völlig...
von Dagmar Charbonnier | Juni 6, 2025 | Ernährung, Gewicht & Stoffwechsel, Health
So vermeidest du Heißhunger und nimmst mit Proteinen schnell ab Du kennst das sicher: Es ist erst 10 Uhr vormittags und trotz deines üblichen Frühstücks knurrt dein Magen und du fühlst dich vollkommen zittrig und unkonzentriert. Oder du stehst spät abends vor dem...
von Dagmar Charbonnier | Mai 6, 2025 | Bewegung & Fitness, Gewicht & Stoffwechsel, Health, Longevity
Wie Epigenetik deine Gesundheit und Langlebigkeit beeinflusst Hast du schon mal etwas von Epigenetik gehört? Und wie sie deine Gene und somit deinen ganzen Körper beeinflussen kann? Dieser Artikel will für Aufklärung sorgen. Aufklärung dahingehend, wie und wie stark...
von Dagmar Charbonnier | Apr. 30, 2025 | Ernährung, Gewicht & Stoffwechsel, Health
Ketogene Ernährung – der Turbo für die Fettverbrennung Was ist dran an der ketogenen Ernährung? Ist sie besser als „andere Diäten“? Und wie integrierst du die ketogene Ernährung in deinen Alltag? Wenn du schon alle möglichen Diäten ausprobiert hast, aber keine davon...
von Dagmar Charbonnier | Apr. 23, 2025 | Ernährung, Gewicht & Stoffwechsel, Health, Longevity
Zuckerfreie Ernährung – Zuckerfrei in drei Wochen „Das soll gehen? Zuckerfrei in nur 21 Tagen“, fragst du dich jetzt vielleicht. Wenn du bislang ohne Zucker nicht auskamst, kommt dir das bestimmt ein bisschen spanisch vor. Denn bislang gehörst du eher zur...
